Læger i mange lande anerkender, efter at have undersøgt virkningen af ernæring på det reproduktive system, at nødder til styrke hos mænd er nyttige med det konstante forbrug af deres daglige norm. Mere end 75% af ægtepar under undersøgelsen bemærkede genoprettelse af regelmæssigheden af sex. Læger på reproduktionsklinikker bekræfter også den gavnlige effekt af nødder på mandlig styrke, forbedrer sædkvaliteten og øger antallet af vellykkede undfangelser af et barn. For at opnå effekten er det nok at spise tørre kerner, men det er lækrere at bruge dem i blandinger, cocktails og andre retter - der er mange opskrifter for enhver smag.
Hvad er fordelene ved nødder for styrken
Nødder er ikke kun velsmagende – de er også meget nyttige.
Det maksimale indhold af aminosyrer, vitaminer, flerumættede fedtsyrer og mikroelementer, der er nødvendige for en mand for en stærk styrke, er i nødder. Komponenterne i deres sammensætning har en libido-forstærkende effekt, forhindrer udviklingen af kræft eller prostata adenom og forhindrer erektionsproblemer.
Liste over nyttige stoffer af nødder til at forbedre og øge styrken hos mænd:
| Biokemisk sammensætning | Liste over nyttige stoffer | Fordele for mandlig potens |
|---|---|---|
| Mikro- og makronæringsstoffer |
|
De deltager i produktionen af kønshormoner og sædceller, øger det kardiovaskulære systems tolerance over for fysisk aktivitet, forbedrer reproduktionsorganernes funktioner og kvaliteten af det seksuelle liv. |
| PUFA'er (flerumættede fedtsyrer) |
|
Deltage i syntesen af kønshormoner, bevare styrken. |
| vitaminer |
|
De deltager i syntesen af flerumættede fedtstoffer, forbedrer cellulær metabolisme, aktiverer organerne i det reproduktive og kardiovaskulære system og øger immuniteten. |
| Aminosyrer |
|
Nødvendigt for at øge libido, erektion stabilitet og fylde af orgasme, normalisere produktionen af serotonin, testosteron, nitrogenoxid. |
| Protein | 14-26 % i 100 g | Det er et "byggemateriale" til testosteron og spermatozoer. |
For at styrke erektil funktion, libido stabilitet og nytten af sæd, skal en mand dagligt spise den daglige norm af arginin, Omega-3, tocopherol, zink, jern, magnesium. De resterende vitaminer, PUFA'er, makronæringsstoffer og aminosyrer indeholdt i nødder er nødvendige for at genoprette celler, neuroner, mikrocirkulation og stofskifte og normalisere hormonproduktionen.
Hvilken effekt har nødder på styrken
Den komplekse virkning af sammensætningen af nødder aktiverer syntesen af testosteron, stimulerer reproduktionsorganerne, styrker potens og erektion, øger nedsat libido og fremmer produktionen af fuldgyldige sædceller. Den systematiske genopfyldning af nyttige stoffer fører til en harmonisk interaktion mellem de seksuelle, endokrine, nerve- og vaskulære systemer. Dette har en positiv effekt på en mands sexliv.
Hvilke nødder øger styrken bedre
Androloger bekræfter, at du skal spise jordnødder, hasselnødder (hasselnødder) og valnødder for styrken. De udfylder hurtigt mangel på aminosyrer, vitaminer, PUFA'er, sporstoffer og er tilgængelige hele året rundt for familier med ethvert budget. Du kan diversificere kosten og udvide rækken af næringsstoffer ved at spise mandler, cashewnødder, pinjekerner, pistacienødder, muskatnød og paranødder.
Vigtig! De mest nyttige nødder til at øge mandlig styrke er tørrede. Hvis kernerne steges eller saltes, mister de nogle af deres helbredende egenskaber.
Hvilke nødder øger ikke styrken: kokosnødder, macadamia og pekannødder. De er ubrugelige for en mand, fordi de indeholder den mindste mængde protein og stoffer, der er nyttige for reproduktionsorganerne.
Pistacienødder og mandler
Pistacienødder forbedrer blodcirkulationen i kønsorganerne, gør spermatozoer fuldgyldige, øger libido og øger orgasme. Med impotens skal de spises ved 90 g i tre uger, og for forebyggelse ikke mere end 15 stykker / dag.
Pistacienødder og mandler
Mandler er rige på aminosyrer, så de stimulerer produktionen af kønshormoner, øger tiltrækningen og styrker libido. For at øge styrken er det nok for en mand at spise op til 30 g af disse nødder (20 stykker) om ugen en halv time før morgenmad.
Læger anbefaler at skiftevis forbrug af saltfri tørrede pistacienødder og mandler. Hvilken af disse nødder vil være den mest nyttige for styrken - hver mand bestemmer selv.
Pinjekerner og hasselnødder (hassel)
Pinjekerner er nyttige for styrken i deres rå form. Takket være deres sammensætning forbedres både mobiliteten og styrken af selve sædcellerne såvel som processen med ejakulation og varigheden af erektion. De resterende stoffer er involveret i mekanismerne for hæmatopoiesis, metabolisme. Anmeldelser af mænd indikerer, at til behandling af impotens er det nødvendigt at spise 50 g (300 stykker) pinjekerner om dagen i 21 dage i træk. For at forhindre dem, brug 1 spsk. ske.
Hasselnød eller hasselnød øger energireserverne, genopretter neuroner, forbedrer stofskiftet, forbedrer mandlig styrke. En god hjælp til at stimulere libido er det daglige forbrug af 50 g hassel med creme fraiche og honning.
Muskatnød
Muskatnød er nyttig til at øge styrken på grund af dens sammensætning rig på mikroelementer og pektin. Det forhindrer hjertesygdomme, erektil dysfunktion, patologier i det vaskulære og nervesystem.
Det er passende at bruge muskatnød til psykogen impotens eller nedsat libido. Dens pulver tilsættes te i færd med at tilberede syltetøj, kompotter, kød- eller fiskeretter, grøntsagsretter, kager og andre varme retter.
Hvorfor muskatnød er godt for styrken:
- tilhører naturlige afrodisiaka, øger spændingen hos mænd (og kvinder),
- forbedrer blodforsyningen til reproduktive organer,
- lindrer muskeltræthed,
- fremmer afslapning efter stress eller psyko-emotionel overbelastning,
- krydderistoffer er involveret i normaliseringen af nervesystemet.
Muskatnød
Spice bør ikke indtages mere end 1, 5 g / dag eller i kombination med alkohol. Derfor er en varmtvandsinfusion eller muskatnødafkog mere nyttige i stedet for et alkoholekstrakt.
Cashew og paranødder
Cashewnødder genopbygger hurtigt zinkmangel, så syntesen og niveauet af testosteron genoptages efter en uges daglig brug. Det anbefales at spise 30 g nødder om måneden. Med øget vægt reduceres den daglige sats til 15 g.
Amerikanske læger anbefaler at bruge paranødder for potens. De øger testosteronniveauet, aktiverer syntesen af kønshormoner, forbedrer kvaliteten og mængden af sæd. Du bør ikke spise mere end 2-3 af dem om dagen, da der kan være en overflod af selen.
Valnød
Traditionelle healere anbefaler at blive behandlet med helbredende gaver fra naturen, der vokser i menneskets hjemland, da deres biokemiske sammensætning bedst absorberes af kroppen. Efter deres mening vil valnødden være den mest nyttige for styrke, hvis en mand er født eller opvokset i landets centrale breddegrader. Det har et stort kompleks af stoffer, der er nødvendige for normal uafbrudt drift af reproduktionsorganerne og forebyggelse af kromosomale abnormiteter i kønsceller. Den maksimale daglige dosis er kernerne af 8 nødder.
Indvirkning på styrken af nødder i kombination med creme fraiche
Nødder fyldt med hjemmelavet creme fraiche har en god effekt på potensen hos mænd. Dette mejeriprodukt fremskynder optagelsen af næringsstoffer, så en stigning i libido og sædmotilitet bemærkes efter 3-5 gange forbruget af en sådan blanding. Kombinationen af animalske og vegetabilske proteiner med fedtstoffer stimulerer stofskiftet, hvilket forbedrer hjernens, fordøjelses- og kardiovaskulære systemers funktion.
Opskrifter til at forbedre styrken hos mænd
Afsnittet indeholder enkle og sunde opskrifter med en liste over ingredienser, der hjælper med at øge styrken hos mænd. Listen over brugte nødder kan ændres efter din smag - dette vil bevare effekten af produkterne og diversificere kosten. Ernæringseksperter anbefaler at mestre nye opskrifter oftere - så sunde retter bliver ikke "pumpet".
Nødder kan gnaves sådan, men de keder sig hurtigt nok
Mix-sortiment "Male power"
De mest nyttige nødder til mænd er deres blanding. For at øge effekten på styrken anbefales det at blande dem med tørrede frugter, honning og citronsaft. Alle komponenter tages i lige store mængder, ikke mere end 50 g.
Ingredienser:
- nødder: cashewnødder, pistacienødder, valnødder,
- tørrede frugter: rosiner, tørrede figner,
- frugtkød og saft af 1 citron
- flydende honning.
Komponenterne føres gennem en kødkværn, blandes, opbevares i en tæt lukket beholder under fryseren i køleskabet. Spis 2 dessertskeer af blandingen om dagen.
Cedar tinktur
Tinktur for styrke fra pinjekerner opbevares i lang tid, det er nemt at forberede. Men læger anbefaler, at en mand stopper med at bruge det 2-3 måneder før planlægningsperioden for at blive gravid.
Ingredienser:
- 100 g tørre pinjekerner,
- 1500 ml grain vodka eller kvalitets moonshine.
Komponenterne anbringes i en flaske eller krukke, tæt forseglet og infunderes i 30 dage på et mørkt sted ved en temperatur, der ikke overstiger +30º C. Ryst indholdet dagligt. Efter en måned filtreres væsken. Tinktur drik 50 g to gange om ugen eller tre gange om dagen 1 spsk. l. fortyndes med 20 ml vand og indtages oralt.
Dessert med nødder og frugt
For at forbedre styrken tilsættes tyve gram cashewnødder og pinjekerner til en frugtsalatopskrift (ferskner, bananer, jordbær) og krydres med yoghurt eller pisket creme fraiche med honning.
Nødder kan også tilsættes til kødsalater.
Cocktail med nødder og cremefraiche
Opskriften bruger efter eget skøn de bedste nødder til at øge styrken efter din smag. Cocktailen indtages umiddelbart efter tilberedning.
Ingredienser:
- 250 ml creme fraiche
- 2 kyllingeblommer pisket med grønt,
- 15 g fint knuste nødder,
- salt efter smag.
Komponenterne kombineres og piskes med en blender, indtil de er glatte. Nødder med creme fraiche vil gavne en mand, hvis de indtages 2-3 timer før det planlagte sex.
muskatnød opskrift
Som det er sædvanligt at tage muskatnød for styrke: 0, 5 g krydderipulver hældes i 2 liter kogende vand, insisteres i 60 minutter, filtreres. Væsken deles i flere portioner.
Sådan bruges: drik det første glas om aftenen 30 minutter før den planlagte seksuelle intimitet. Spændende handling varer mindst 3 timer. Ved impotens skal du tage 150-200 ml infusion dagligt, indtil virkningen viser sig.
Nødde-honning blanding
Honning er et andet produkt, der er nyttigt for styrke og sædkvalitet. Den kan bruges i 2 spsk. l. dagligt, men det er bedre at forberede en nøddeblanding.
Ingredienser:
- tre glas tørrede knuste valnøddekerner og 100 g jordnødder,
- 300 ml mørk flydende honning (kastanje, boghvede og så videre).
Komponenterne blandes grundigt og overføres til en krukke. Hver dag skal du spise op til 2 spsk. skeer af blandingen.
Denne søde passer godt til usødet te.
Kontraindikationer
Uanset hvilke nyttige nødder er for styrken hos mænd, er de forbudt at bruge, hvis de er allergiske over for dem. Det er heller ikke tilladt at blande dem med honning eller andre produkter, hvis en person har en individuel intolerance over for de typer fødevarer, der er angivet i opskriften.
Andre kontraindikationer og begrænsninger:
- det er forbudt at bruge umodne nødder eller med skimmelsvamp, unaturlig lugt, farve,
- du kan ikke spise dem mere end dagpengene, fordi de også indeholder skadelige stoffer,
- med tendens til overvægt anbefales det ikke at spise pinjekerner ofte,
- mennesker med høj puls skal reducere deres indtag af mandler,
- ved svær diabetes eller leversygdom er hasselnødder kontraindiceret.
Vigtig! Anvendelse af nødder ud over den daglige dosis forårsager allergier, øger kropsvægten og forringer fordøjelsessystemets funktion. Dette reducerer styrken af styrken og kvaliteten af sædvæske.
Uanset hvilke nødder der vælges til mænds kost, er de alle nyttige for styrken. Disse produkter er tilgængelige hele året rundt og bevarer deres egenskaber i lang tid. Nødder hjælper hurtigere, hvis de blandes og blandes med honning og/eller creme fraiche.